Vuelvo con el Yoga, metodo GiocaYoga, en el acogedor Centro Karuna en Huesca.
YOGA PARA NIÑOS, METODO GiocaYoga® (Juega con el Yoga)
El método GiocaYoga® sigue las enseñanzas del yoga tradicional de Patanjali y lo aplica a la niñez y a las teorías pedagógicas más modernas.¿Cómo se lleva el yoga a los niños?
Los niños se expresan a través del movimiento, así que los asanas, las posiciones del yoga, son introducidos a través de calentamientos hechos por juegos motóricos y los asanas mismos hacen parte de cuentos protagonizados principalmente por animales y, especialmente para los niños más pequeños, se alternan con movimientos libres y expresivos.En el yoga para niños hacemos pequeñas prácticas de pranayama, control de la respiración, de dharana, concentración, de dhyana, meditación, para los más mayores. Nos ayudan en la concentración la creación de mandalas pintados o hechos con varios materiales.
¿Cuáles son los beneficios de hacer yoga para los niños?
Haciendo yoga los niños mejoran la conciencia corporal, el equilibrio, la atención, descubren nuevas posibilidades de movimientos y aprenden a contactar con su respiración como un instrumento más para relajarse.Además encuentran principios importantes del Yoga (Yama y Niama) como la no violencia, la verdad, la honestidad, la voluntad, entre otros valores, a través de historias de animales que vamos interpretando con los asanas.Los niños aprenden jugando, así que el yoga es alegre y divertido.Las clases tienen en cuenta las diferentes edades para adecuar las propuestas a las características de cada niño.
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